Retraite de Yoga en Italie
Date : Mercredi 02 juin au dimanche 06 juin 2027
Lieu: Toscane Italie
Durée : 5 jours / 4 nuits
Un lieu d’exception au cœur des collines toscanes
Au cœur des collines du Chianti, entre Florence et Sienne, cet agriturismo typique du XVIIᵉ siècle, entièrement rénové, est entouré de 150 hectares de nature. Un cadre privilégié où le charme de l’ancien se mêle à la beauté des paysages toscans, propice à la pratique, à la détente et à la découverte de la région.
Le domaine se compose de plusieurs appartements indépendants, de beaux espaces extérieurs et d’une salle de pratique de 60 m² entièrement équipée. À l’extérieur, une piscine de 14 mètres offre une vue dégagée sur les collines environnantes, invitant à profiter pleinement des beaux jours.
Entre deux pratiques, chacun·e pourra profiter du calme du domaine, se détendre au bord de la piscine, découvrir le spa avec son jacuzzi, son sauna infrarouge et son hammam, ou partir se promener sur les sentiers qui traversent la propriété. Le domaine abrite également une distillerie d’huiles essentielles biologiques, où l’on pourra découvrir la fabrication des huiles et des produits cosmétiques.
À seulement 6 km, le village de Castellina in Chianti permet de retrouver les commerces et de découvrir l’atmosphère des petits villages de la région.
Un lieu où tout invite à ralentir, à profiter de la nature et à savourer la douceur de vivre italienne, tout en prenant le temps de pratiquer et de partager de beaux moments ensemble.
Planning
Mercredi
Arrivée libre en fonction des horaires de chacun.es
18h30 Yin Yang pratique post-voyage
20h00 Dîner
Jeudi
Collations maison, thé, café
10h Morning Vinyasa
12h Brunch
Temps libre ou activités optionnelles
17h30 Workshop Inversions & Souplesse Backbends
20h00 Dîner
Vendredi
Collations maison, thé, café
9h30 Morning Vinyasa
12h Brunch
Temps libre ou activités optionnelles
17h30 Pilates & Stretch
20h00 Dîner
Samedi
Collations maison, thé, café
9h30 Morning Vinyasa
12h Brunch
Temps libre ou activités optionnelles
17h30 Yin Yoga & Oracle
20h00 Dîner
Dimanche
Collations maison, thé, café
9h Marche méditative
9h30 Workshop Inversions & Souplesse Jambes & Hanches
12h Brunch
Temps libre
Départ dans l'après-midi en fonction des horaires de chacun.es
Pratique quotidienne de pranayama et de méditation.
Les pratiques de vinyasa et les workshops durent entre 1h30 et 2h. Les pratiques de pilates et de yin entre 1h15 et 1h30.
Chaque pratique matinale de Vinyasa sera différente et complémentaire des autres. Nous prendrons le temps d’explorer et de décortiquer certaines postures ou groupes de postures, et vous pourrez poser toutes vos questions.
Une thématique philosophique liée au yoga sera également abordée à chaque séance. Elle servira de fil conducteur à la pratique.
Les activités optionnelles de prévu au planning:
- Chill piscine & spa
- Visite de la distillerie d’huiles essentielles bio du domaine
- Une balade dans le domaine de 150 hectares
- Visites de chais avec dégustation de vins et d’huiles d’olive à proximité
Le planning peut être amené à évoluer.
Une cuisine végétarienne aux saveurs italiennes
Tous les repas seront préparés sur place par Diana Perez, cheffe formée à l’école hôtelière au Mexique, son pays d’origine, formée en cuisine ayurvédique en Inde et auprès de Thierry Marx en France.
Également professeure de Kundalini Yoga à Paris, elle propose une cuisine végétale créative, inspirée de l’Ayurveda, saine et savoureuse.
Pour cette retraite, Diana imaginera des menus aux influences italiennes, élaborés à partir de produits frais, de saison et locaux.
Diana connaît très bien le lieu et la région : c’est d’ailleurs elle qui me l’a fait découvrir et me l’a recommandé ! Elle y intervient comme cheffe lors de nombreuses retraites depuis plusieurs années et connaît donc parfaitement les lieux et les environs.
Chaque journée comprendra une collation maison le matin, un brunch et un dîner, avec des repas variés et généreux.
Découvrir sa cuisine avec son E-book gratuit et son livre autour de la cuisine Ayurvédique.
Les chambres
Les chambres sont réparties dans des appartements spacieux et de petites maisons privatives. Chaque logement dispose d’une cuisine équipée et d’un coin salon.
Chaque chambre possède sa propre salle de bain ou salle d’eau avec WC, à l’exception d’un appartement comprenant deux chambres duo qui se partagent une salle d’eau avec WC.
Comment se rendre à la retraite
Arrivée et départ
L’arrivée au domaine se fait le mercredi 2 juin, à l’heure qui vous convient, et le départ le dimanche 6 juin, quand vous le souhaitez.
Si vous préférez arriver un jour plus tôt ou prolonger votre séjour d’une nuit, c’est également possible, au tarif de 30 € par personne et par nuit supplémentaire.
Venir depuis Paris
Le domaine se situe à environ 45 minutes de l’aéroport de Florence et 1 h 20 de l’aéroport de Pise.
Vols conseillés
Aller — mercredi 2 juin : Paris-Orly 15 h 20 → Florence 17 h 05, avec Vueling (tarif indicatif : 197 €).
Retour — dimanche 6 juin : Florence 18 h 40 → Paris-Orly 20 h 30.
Ces vols sont donnés à titre indicatif. Vous êtes bien sûr libres de choisir d’autres horaires ou de partir d’un autre aéroport.
Rejoindre l’agriturismo
Plusieurs options sont possibles pour rejoindre le domaine depuis l’aéroport :
La navette : comptez environ 80 € aller-retour par personne depuis Florence et 100 € depuis Pise. Ces tarifs sont indicatifs et peuvent varier selon le nombre de passagers.
La location de voiture : idéale si vous souhaitez explorer les environs et être autonomes pendant le séjour. Comptez environ 180 € pour la location d’une voiture, à partager entre plusieurs personnes. (un peu plus avantageux que la navette à plusieurs).
Le train ou le bus : une option économique consiste à rejoindre la gare de Poggibonsi–San Gimignano, puis à prendre un taxi jusqu’au domaine. Depuis l’aéroport de Florence, comptez environ 1 h 20 jusqu’à la gare, puis 20 minutes en navette. Le trajet en train coûte environ 19 €, à titre indicatif.
Je vous aiderai à organiser votre trajet et à trouver la solution la plus adaptée, notamment pour faciliter les transferts et organiser du covoiturage entre les participantes.
Un groupe WhatsApp sera créé pour vous permettre d’échanger entre participantes, de vous organiser et de faciliter les trajets en commun.
La retraite sera confirmée à partir de 8 participantes. Dès que ce nombre sera atteint, je vous en informerai afin que vous puissiez réserver vos transports. Je vous recommande de ne pas trop attendre pour profiter des meilleurs tarifs et avoir davantage de choix pour vos vols.
Tarifs du séjour
Chambres duo (1 lit double à partager ou 2 lits simples au choix)
990 € par personne — chambre duo avec salle d’eau partagée entre deux chambres. 1 DERNIERE PLACE
1090 € par personne — chambre duo avec salle de bain ou salle d’eau privative.
Chambre individuelle
1 500 € — chambre avec lit double et salle d’eau partagée. SOLD OUT
1 700 € — chambre avec lit double et salle de bain ou salle d’eau privative.
Offre Early Bird : 100 € de réduction pour toute inscription avant le 31 janvier 2027 inclus. Les tarifs indiqués ci-dessus tiennent déjà compte de cette réduction.
Quelques informations pratiques
Attribution des chambres
Les chambres sont attribuées selon l’ordre des inscriptions, en fonction des disponibilités.
Nuits supplémentaires
Il est possible d’arriver un jour plus tôt et/ou de prolonger votre séjour d’une nuit, au tarif de seulement 30 € par personne et par nuit.
Places supplémentaires
Si toutes les chambres sont occupées, la cheffe Diana et moi-même dormirons sur des futons ou des canapés-lits des salons dans l’un des appartements.
Le tarif inclus:
L’hébergement pendant 5 jours / 4 nuits
3h30 à 4 heures de pratique par jour : Yoga, Workshops, Pilates et autres pratiques au programme
Le linge de lit, les serviettes de toilette, de piscine ainsi que les peignoirs
Tout le matériel nécessaire à la pratique du yoga : tapis, sangles, briques, couvertures et zafus
Tous les repas : collations, brunchs et dîners préparés sur place chaque jour à partir de produits frais et locaux.
L’accès au spa et à la piscine pendant toute la durée du séjour : jacuzzi, sauna infrarouge et hammam quand vous voulez
Certaines activités proposées au fil du séjour : balades, visite du distillateur et découverte des huiles essentielles produites au domaine
Wi-Fi
L’accès au lave-linge et au sèche-linge
La taxe de séjour
Non inclus:
Le transport jusqu’au domaine et les transferts sur place. Je vous accompagnerai dans l’organisation de votre trajet afin de faciliter votre arrivée.
Les excursions et visites culturelles non prévues / optionnelles
Les massages et autres prestations optionnelles payantes
Les nuits supplémentaires, au tarif de 30 € par personne et par nuit
Assurance voyage
Réservations
Pour réserver votre place, il vous suffit de remplir le formulaire d’inscription.
Je reviendrai ensuite vers vous par e-mail sous 24h pour confirmer votre inscription, et vous transmettre les modalités de paiement.
Modalités de paiement
Un acompte de 400 € vous sera demandé pour confirmer votre réservation et garantir votre place. Paiement de l'acompte en 2x possible.
Le paiement du solde peut être échelonné en plusieurs fois. Si vous souhaitez bénéficier de cette possibilité, merci de le préciser dans le formulaire d’inscription.
Conditions d’annulation
Une fois votre inscription confirmée et votre acompte versé, les sommes réglées ne sont pas remboursables en cas d’annulation de votre part.
Des imprévus peuvent toujours survenir. Je vous recommande vivement de souscrire une assurance voyage couvrant les frais d’annulation.
Des questions?
Ecrivez-moi par email hello@lauracochet.com
FAQ
À qui s’adresse la retraite ?
Cette retraite s’adresse à celles et ceux qui ont envie de s’offrir une parenthèse en Toscane, dans un lieu entouré de nature, propice à la déconnexion et au ressourcement. Entre les différentes pratiques, les moments au bord de la piscine, le spa, les balades dans le domaine et les repas préparés sur place par Diana, chacun·e pourra profiter du séjour à son rythme. Que vous veniez pour approfondir votre pratique, découvrir de nouvelles choses ou simplement prendre du temps pour vous, l’idée est de partager quelques jours dans un cadre privilégié, entre mouvement, détente et dolce vita italienne.
Quel est le niveau de yoga pendant la retraite ?
Aucun niveau particulier n’est requis. Les pratiques proposeront différentes options pour que chacun·e puisse évoluer à son rythme, selon ses possibilités et son expérience. Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e régulier·ère, l’essentiel est de venir avec l’envie de pratiquer et d’explorer.
Quel type de yoga est proposé lors de la retraite ?
Les pratiques matinales sont basées sur le vinyasa, avec une thématique différente chaque jour. Les après-midis alternent entre ateliers dynamiques spécifiques et pratiques plus douces et apaisantes, pour un bel équilibre yin-yang et pour profiter pleinement des bienfaits du yoga.
Dois-je assister à toutes les activités ?
D’après mon expérience, les participant·es assistent généralement à tous les cours. Cependant, si vous vous sentez fatigué·e un jour et préférez vous reposer, aucun problème ! Il n’y a aucune obligation de participer à chaque séance.
Pour les activités optionnelles, je vous les proposerai au fil du séjour, généralement la veille, et vous serez libres de choisir si vous souhaitez y participer ou non.
Comment seront les repas?
Les repas seront végétariens. Si vous êtes vegan ou que vous avez des allergies/ intolérances alimentaires prévenez-moi au moment de la réservation.
Est-ce que je peux échelonner les paiements ?
Oui. Un acompte de 400 € est nécessaire pour réserver votre place. Si besoin, il est possible de le régler en deux fois. Le solde de la retraite peut également être échelonné en plusieurs paiements, un plan de paiement vous sera proposé. L'intégralité devra être réglé au plus tard 30 jours avant le début de la retraite.