Late summer yoga retreat
Je suis ravie de vous proposer ce weekend pour prolonger l'été à moins de 45 minutes de Paris, chez Maison Ajae, maison de campagne de rêve entourée de nature.
Ce weekend sera la troisième édition dans ce magnifique lieu, si vous souhaitez découvrir un avant-goût de l'ambiance je vous laisse découvrir ce post instagram et les stories des précédentes éditions d'avril.
Cette belle maison de campagne se situe en lisière de forêt de Rambouillet, avec sa piscine, son sauna, un grand jardin et ses 6 chambres.Elle a été entièrement rénovée en 2024 par un architecte, avec des matériaux nobles et un mobilier alliant design et charme chiné.
La maison de campagne de nos rêves, tout près de Paris, pour un weekend exceptionnel.
— Le lieu —
— Le week-end —
La rentrée apporte souvent son lot d'obligations, de sollicitations et de fatigue accumulée. Cette retraite a été imaginée comme un véritable sas de décompression pour retrouver de l'énergie, de la clarté et de l'élan.
Une parenthèse à la fin de l'été pour profiter encore de la lumière, des repas en extérieur, de la piscine et de la douceur des journées de septembre avant l'arrivée de l'automne.
Nous profiterons pleinement des extérieurs : repas autour de la grande table du jardin, moments de repos au bord de la piscine, marches dans la nature et longues soirées de fin d'été. Et si les températures sont plus fraîches, la chaleur du sauna et les espaces chaleureux de la maison prendront le relais.
Les retraites que j'organise se déroulent en petit groupe, dans une ambiance simple, conviviale et chaleureuse, où l'on partage autant qu'on se ressource.
Ce qui vous attend:
Des pratiques longues et complètes, des ateliers pour progresser dans les inversions et la souplesse, du Pilates pour renforcer et dynamiser le corps, ainsi que du Yin Yoga pour ralentir, récupérer et retrouver de l'équilibre.
Une approche complète du mouvement pour repartir ressourcé(e), énergisé(e) et inspiré(e) pour les mois à venir.
— LA PRATIQUE —
À qui s’adresse la retraite ?
Cette retraite est idéale pour toute personne souhaitant prendre le temps de pratiquer, progresser et se détendre.
Quel est le niveau de yoga pendant la retraite ?
Aucun prérequis n’est nécessaire : toutes les pratiques sont ouvertes à tous les niveaux. Que vous soyez débutant·e ou expérimenté·e, je m’adapte à chacun·e et propose des options.
Quel type de yoga est proposé ?
Les pratiques matinales sont basées sur le vinyasa , suivies de deux ateliers spécifiques pendant le week-end : souplesse et inversions.
Une séance de Pilates complète la pratique pour apporter force, et dynamisme, et la pratique de Yin le samedi soir clôture la journée en douceur et relaxation.
Ce week-end est l’occasion de renforcer et approfondir votre pratique, tout en vous permettant de mieux comprendre votre corps et vos sensations.
Chaque pratique sera personnalisée : je vous aiderai à simplifier certaines postures ou, au contraire, à aller plus loin, avec des ajustements adaptés à chacun·e.
Les retraites sont aussi le moment de poser toutes vos questions et demander des conseils sur votre pratique.
— Le planning —
Vendredi
Arrivées à partir de 15h00
Temps libre - Thé, collations, sauna, massage, piscine...
18h00 - Jivamukti Yoga (75')
19h30 - Dîner
Samedi
À partir de 8h - Petit-déjeuner léger, café, thé...
9h30 - Vinyasa & Souplesse (120')
Vinyasa préparatoire & atelier écarts
12h30 - Brunch
Temps libre - Sauna, piscine, massage, marche en forêt…
18h00 - Pilates & Yin yoga (90')
19h30 - Dîner
Dimanche
À partir de 8h - Petit-déjeuner léger, café, thé...
9h30 - Vinyasa Backbends & Inversion (120')
Vinyasa préparatoire & atelier Inversions (Chinstand, Pincha...)
12h00 - Brunch
Temps libre - Sauna, piscine, massage, marche en forêt…
Départs quand vous le souhaitez jusqu'à 18h
Le planning peut être amené à évoluer.
— La cuisine —
Tous les repas sont entièrement faits maison sur par la cheffe Diana Perez, experte en cuisine végétale aux influences Ayurvédiques.
Diana est une cheffe créative et passionnée proposant une cuisine holistique, saine et savoureuse.
Tout sera élaborés à partir de produits frais et de saison pour une expérience culinaire harmonieuse qui nourrit à la fois le corps et l'esprit.
Les repas inclus par jour petit-déjeuner, brunch et dîner. Les repas seront copieux et diversifiés.
Les repas seront végétariens avec options vegan. Si vous avez des allergies alimentaires prévenez-moi au moment de la réservation.
Découvrir sa cuisine avec son E-book gratuit et son livre autour de la cuisine Ayurvédique.
— les chambres & tarifs —
La maison disposent de 6 chambres et de 3 salles de bains, un lavabo est présent dans chaque chambre pour plus de confort. Une douche supplémentaire se trouve dans la pièce avec le sauna.
EARLY BIRD
Pour toute inscription avant le 28 juin une remise de 5% sera effectuée sur le tarif initial.
Lit double avec salle de bain partagée: 545€ par personne / lit double partagé Tarif early bird: 517,75€
Lit double avec salle de bain privée: 595€ par personne / lit double partagé Tarif early bird: 565,25€
2 Lits simples avec salle de bain partagée: 560€ Tarif early bird: 532€
Chambre quadruple lit simple avec salle de bain partagée: 545€ Tarif early bird: 517,75€
Possibilité de réserver une chambre privée individuelle :
Lit double avec salle de bain partagée: 790€ Tarif early bird: 750,5€
Lit double avec salle de bain /d'eau privée: 890€ Tarif early bird: 845,5€
Inclus :
L’hébergement 3 jours / 2 nuits
L'ensemble des repas et collations
Les cours & ateliers (environ 7h de pratique)
Draps & serviettes
Le sauna et la piscine
Non inclus :
Le transport
Apportez votre tapis de yoga
Les massages sur place par l'incroyable Audrey (optionnel)
— Infos pratiques —
La maison se situe dans le village de Gambais, 78950, Yvelines.
En voiture : environ 35 minutes depuis la Porte d'Auteuil.
En train : Paris Montparnasse > Monfort L' Amaury - Méré 38 min — inclus avec le pass navigo. Transilien ligne N. Si vous n'avez pas de pass navigo l'aller retour train + métro coûte 3,98€
Si vous venez en train, je viendrai vous chercher à la gare en voiture (arrivées et départs regroupés avec les autres participant·es).
Un groupe WhatsApp sera créé quelques semaines avant la retraite afin de vous mettre en relation pour les covoiturages, les navettes depuis la gare et l'organisation du week-end.
— Réservations —
Pour réserver, vous pouvez remplir le formulaire d'inscription et je reviendrais rapidement vers vous par email pour vous confirmer votre inscription avec la nécessité d'un paiement d'un acompte de 250€ (payable en 2x fois si nécessaire me le préciser dans le formulaire).
Les versements
Paiement de l'acompte pour valider votre inscription.
L'acompte n'est pas remboursable.
Le reste est dû au plus tard le 05 septembre. Possibilité d'étaler les paiements sur plusieurs mois (le précisier dans le formulaire d’inscription).
Personne ne réserve une retraite dans l’intention de l’annuler, mais des événements imprévus peuvent survenir. Vous pouvez donc souscrire à une assurance voyage.
Des questions:
hello@lauracochet.com